Как вырасти в домашних условиях? Имеется ввиду, конечно же, рост ребёнка. Сегодня подскажем несколько не очень сложных специальных упражнений. Следует делать их ежедневно по 9раз, и не сомневайся – результат придёт. Надо лишь немножко подождать.
- Встань лицом к стене и начни тянуться вверх к заранее отмеченной линии, поднимаясь на носках и максимально распрямляясь.
- Подтянись на перекладине или на том, что может её заменить, затем, опустившись, расслабься и немного повиси.
- В висе выполняй маятникообразные движения ног вправо-влево.
- Очень полезное и простое упражнение: прыжки вверх – поочерёдно отталкиваясь правой, левой, затем обеими ногами. Подпрыгивая, старайся достать рукой высоко расположенный предмет.
Успехов! И ещё. Взялся – будь упорен.
Комментарии читателей
15Сохранённое обсуждение из прежней версии сайта. Добавление новых комментариев отключено.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а когда лучше делать упражнения, утром или вечером?
Здравствуйте. Усердно вы пытаетесь оставить вашу ссылку) Только вот все ссылки закрываются от поисковиков.
Здравствуйте)
Да, это я заметила, но от посетителей она ведь не закрыта, вдруг кто заинтересуется 😉
Вот интересно поможет?
доброе время суток! Я тоже интересовался вопросом, в гугле по поиску: спине хорошо!
Братиш я уже до потолка допрыгиваю а рост в 14 лет 164 см
ты в 14 164 см,а я в 13 170
блин народ…мне 16, а рост мой 155…че мне делать???
народ помагите мне…я очень хочу подрасти…но я не знаю как …если будут варианты напишите мне в аську буду не примерно ждать 411238264
мне 13 лет рост 176 см а в 12 лет был 164 я пользовался этой методикой и вот за год 12 см
скажите пожалуйста как вы расти мне 12 лет а рост только 130 см
Мне 15-лет, мои рост 160-см…Пользуюсь этой методикой и не помогает!!! 🙁 *ПОМОГИТЕ*
Мне 12 лет и мой рост 146 см. Я хочу очень подрасти потому что мои сверстники выше меня. И бывают иногда насмешки. Немогли бы вы мне подсказать)Очень вас прошу заранее СПАСИБО!!!!)
это мне понравился
Ребят мне 15 лет, рост 150….. не расту уже 3 год((А вес всё набирается и набирается((