Чтобы организм работал нормально, питание должно быть разнообразным: пища, которую мы едим, должна содержать все необходимые питательные вещества. Для каждого человека количество необходимых питательных веществ зависит от возраста, пола, телосложения и т.п. В результате исследований учёные установили, что примерно половину всей пищи, которую человек съедает за день, должны составлять продукты содержащие углеводы (хлеб, крупы, картофель, овощи, зелень), третью часть дневного рациона должны составлять белки (мясо, рыба, молоко, яйца), а шестую часть — жиры (масло и маргарин). Также в пище обязательно должны содержаться витамины (все виды фруктов), минеральные соли и клетчатка. Кроме того, необходимо выпивать как минимум полтора литра жидкости каждый день.
Кто изобрел парашют и как он спасает жизни в небе
История изобретения парашюта
Парашют – это устройство, которое замедляет падение человека или груза за счет сопротивления воздуха. Сегодня парашюты используются в авиации, военном деле, спасательных...
Кто изобрел таксометр и как он изменил сферу перевозок
История изобретения таксометра
Таксометр – это устройство, без которого сложно представить современное такси. Он позволяет автоматически рассчитывать стоимость поездки, что делает работу таксистов прозрачной, а...
Кто изобрел упаковку Tetra Pak и как она улучшила хранение напитков
История изобретения Tetra Pak
Упаковка Tetra Pak – это инновационный способ хранения жидких продуктов, который изменил индустрию пищевой упаковки. Сегодня миллиарды литров молока, сока и...
Кто изобрел кредитные карты и как они повлияли на финансы
Кредитные карты – это один из важнейших финансовых инструментов современного мира, который изменил способы покупок и управления финансами. Сегодня миллиарды людей используют кредитные карты...
Кто изобрел настольный компьютер и как он изменил рабочее пространство
История изобретения настольного компьютера
Настольный компьютер – это одно из самых революционных изобретений XX века, которое изменило рабочие процессы, науку, бизнес и повседневную жизнь. Сегодня...
Кто изобрел почтовый ящик и как он улучшил систему доставки писем
История изобретения почтового ящика
Почтовый ящик – это неотъемлемая часть почтовой системы, которая значительно упростила доставку корреспонденции. Благодаря этому простому, но важному изобретению, письма и...
Кто изобрел лифт и как он позволил строить небоскребы
История изобретения лифта
Лифт – одно из важнейших изобретений в архитектуре и инженерии, которое позволило строить многоэтажные здания и небоскребы. Сегодня лифты используются повсеместно –...
Кто изобрел часы с кукушкой и почему они стали популярными
История изобретения часов с кукушкой
Часы с кукушкой – это один из самых узнаваемых и очаровательных видов настенных часов. Их мелодичный звук и оригинальный дизайн...
Кто изобрел светофор и как он помог регулировать движение
История изобретения светофора
Светофор — один из важнейших элементов дорожной инфраструктуры, который обеспечивает безопасность на дорогах и регулирует поток транспорта. Сегодня он есть в каждом...
Кто изобрел варочные панели и как они упростили процесс готовки
История изобретения варочных панелей
Готовка еды – один из важнейших аспектов жизни человека, и с развитием технологий кухонные приборы также претерпели значительные изменения. Варочные панели...
Кто изобрел цифровую камеру и как она изменила фотографию
История изобретения цифровой камеры
Фотография прошла долгий путь от пленочных фотоаппаратов до современных цифровых камер, встроенных в смартфоны. Сегодня цифровая съемка используется повсеместно – в...
Кто изобрел солнечные батареи и как они меняют энергетику
История изобретения солнечных батарей
Солнечные батареи – это революционная технология, которая позволяет получать энергию от солнца и преобразовывать ее в электричество. Сегодня они используются повсеместно...