Аэройога сейчас набирает большую популярность. Это объясняется тем, что аэройога подходит всем, вне зависимости от того, занимались вы раньше йогой или нет. Также не существует ограничений по возрасту и весу.
Аэройога-это классическая, привычная нам хатха-йога, которая выполняется в специальном гамаке, который крепится к потолку и поднимается примерно на метр от пола. Гамак в аэройоге-это широкая лента из атласного материала. Он является вашим помощником и партнёром в выполнении асан. Все асаны выполняются в подвешенном состоянии, что позволяет развить гибкость, устойчивость и координацию. Смысл занятий-освободиться от напряжения, снять стресс, уменьшить нагрузку на позвоночник, улучшить мозговую активность. После нескольких занятий ваш позвоночник укрепится, мышцы придут в тонус, тело станет подтянутым.
Почему аэройога так популярна?
Аэройога сейчас набирает большую популярность. Это объясняется тем, что аэройога подходит всем, вне зависимости от того, занимались вы раньше йогой или нет. Также не существует ограничений по возрасту и весу. Занятия проводятся в маленьких группах, поэтому тренер может уделить каждому должное внимание. Просто приходите и пробуйте, всё обязательно получится! Аэройога приносит огромную пользу здоровью, стабилизирует эмоциональное состояние. Йога в гамаках устраняет напряжения в плечах, шее, позвоночнике, мягко расслабляет и вытягивает. Поэтому именно этот вид йоги очень хорошо подойдет людям, которые ведут сидячий образ жизни. Аэройога подарит вам ощущение полёта, вы почувствуете себя воздушным акробатом или гимнастом.
Где в Санкт- Петербурге позаниматься аэройогой?
При выборе студии особое внимание следует уделить квалификации инструкторов. Представители Центра Аэройоги прошли обучение у основательницы данного направления Мишель Дортиньяк и получили сертификаты международного образца. Это первая студия йоги на гамаках Санкт-Петербурге. Центр Аэройоги имеет две студии в центре города и обе в шаговой доступности от метро. Одна находится на ст.м. Петроградская (ул. Льва Толстого, 1/3), другая-на ст.м. Технологический институт (Клинский пр., 10). В студиях проводятся занятия в группах от 2 до 10 человек, так же есть уютная зона, в которой вы можете провести время после занятия, попить чай с приятными угощениями.
Центр Аэройоги-единственный в России, который получил право на официальное обучение по аэройоге для инструкторов. Так что в нем можно не только хорошо позаниматься, но и пройти курсы и стать сертифицированным специалистом.
