Женщина на высоких каблуках выглядит довольно эффектно. Стилисты утверждают, что каблук, высотой всего четыре сантиметра, делает ее фигуру визуально стройнее. И с этим трудно спорить. Достаточно сравнить девушку в балетках, с той, на ногах которой красуются туфли на высоких каблуках. Уверяю вас, разница будет разительная. Во-первых, у нее стройнее осанка. Ведь сгорбившись, в такой обуви не походишь. Во-вторых, высокие каблуки самопроизвольно заставляют женщину втянуть живот, из-за чего ее фигура выглядит стройнее. В-третьих, высокие каблуки визуально делают ноги длиннее. В-четвертых, такие туфли на женских ногах выглядит очень элегантно, чего нельзя сказать о балетках и мокасинах. Вместе с тем ходить в такой обуви довольно трудно, а порой, и неудобно. Но тут, как говорится, выбирать не приходится, ведь красота требует жертв.
И все же, почему медики не рекомендуют женщинам постоянно носить обувь на высоких каблуках?
На это есть несколько причин. Одна из них касается деформации стоп. Происходит это из-за того, что точка опоры смещается с области пятки к носку. В результате вся нагрузка ложится на пальцы, что приводит к повреждению суставов и появлению болевого синдрома. Но на этом все проблемы не заканчиваются. Начинает усыхать ахиллово сухожилие. Это приводит к тому, что женщина не может без боли носить, не то, что туфли на высоком каблуке, но и балетки.
Ношение обуви на высоком каблуке приводит к постоянному напряжению спинных мышц, из-за чего возникают постоянные боли в поясничном отделе. Женщина чувствует себя очень неуверенно. Она может легко подернуть ногу. Хорошо, если это закончится простым вывихом, а не переломом. Кстати, если верить статистике, то половина всех женских переломов происходит именно по причине ношения обуви на высоких каблуках.
У медиков есть такое выражение, как правильный каблук. Он не только не вредит ногам, но и весьма полезен, так как способствует правильному формированию стопы, и снижает нагрузку на позвоночник. Такими являются каблуки, высотой не более полутора сантиметров. Абсолютно плоская подошва также вредная. Если постоянно носить такую обувь, то можно заработать плоскостопие.
Женщинам можно носить обувь с квадратным каблуком, высотой до пяти сантиметров, но не более двух – трех часов в день. А вот туфли на шпильках стоит одевать только в исключительных случаях. Да, это очень красиво, но невероятно вредно. При этом выбирайте ту их модель, в которой вам будет удобно.
Постоянно носить туфли на высоком каблуке нельзя. Но, если возникнет такая необходимость, то вы должны каждые полтора часа давать возможность ногам отдохнуть. Можно уединиться, переобуться в обычные туфли, и около часа в них побыть. Если вы работаете в офисе, и необходимости в хождении у вас нет, то сменная обувь является лучшим решением этой проблемы.
Ну, а в свободное время можно посетить спортзал, и заняться тренировкой мышц бедра и голени. Ведь именно эта мышечная группа принимает активное участие при ходьбе на каблуках. Запомните простую истину — ноги нужно беречь, в противном случае носить красивые туфли вы не сможете.
