Беременность – совершенно особое состояние, когда организм то и дело преподносит сюрпризы, зачастую не самые приятные. Вы и сами не подозревали, что у вас могут возникать такие недомогания и капризы, которые донимают теперь. Мигрени, ноющая боль в пояснице или промежности, судороги в ногах… Все это теперь ваши частые спутники.
Почему так происходит и стоит ли переживать по этому поводу? Как бороться с неприятными, болезненными ощущениями?
Головная боль
Часто женщины жалуются, что именно в период вынашивания ребенка впервые испытали настоящую головную боль. Хотя до этого ничего подобного не происходило и никаких хронических заболеваний, связанных с нарушением функционирования головного мозга или сосудов не наблюдалось. Так почему же болит голова во время беременности?
- Гормональная перестройка. Это характерно для первого триместра.
2. Неправильное питание – сократите употребление продуктов, повышающих давление – шоколада, орехов, бананов, чай, кофе, кола, специи. Голодание также может провоцировать боли, забудьте пока что о диетах.
3. Нередко начинает болеть голова при обезвоживании организма.
4. Стрессы, физические перегрузки, недосыпание.
5. Работа или длительное местонахождение в шумных местах с загрязненным воздухом.
6. Компьютер, телевизор, книги – все они вызывают напряжение глазных мышц, что в свою очередь повышает внутричерепное давление и может спровоцировать головную боль.
7. Избыточный вес и хронические заболевания также могут спровоцировать головную боль.
Часто повторяющиеся боли в висках или темени, которые переходят в мигрени, отдают в шее и плечевом поясе могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем – немедленно посетите врача.
Рези в желудке и подреберье
Если болит желудок при беременности, прежде всего, пересмотрите свой рацион. Недоедание, переедание, острая пища, газировка – все это вызывает изжогу, колики, и рези в области желудка. В последнем триместре матка начинает смещать и прижимать органы брюшной полости – это еще одна причина болей в желудке.
Прием агрессивных лекарственных препаратов может вызывать раздражение и воспаление чувствительной слизистой. Постарайтесь на время отказаться от них и перейти на гомеопатические средства – чай из ромашки, отвар корня алтеи и шиповника. Консультация врача требуется, если боли сопровождаются кишечными расстройствами, рвотой, повышением температуры тела, потерей в весе, примесями в каловых массах. Есть угроза заражением вредными бактериями или вирусом.
Если тянет спину и поясницу
Более половины женщин жалуются, что у них болит спина во время беременности. Обусловлено это выработкой гормона релаксина.
Он расслабляет соединительные ткани тазобедренного и крестцового отдела, чтобы подготовить суставы к расширению во время родов. Растущий животик также дает о себе знать: нарушается равновесие, женщина рефлекторно откидывает плечи назад, а живот выпячивает.
Позвоночник искривляется, тянет за собой мышцы – вот и возникают болевые ощущения. По той же причине болит копчик во время беременности. Иногда, на поздних сроках, дискомфорт может вызвать головка ребенка, упирающаяся в таз. Что делать? Откажитесь от обуви на высоком каблуке, с тесным подъемом, носите поддерживающий бандаж, спите на жестком, упругом матрасе. На всякий случай сдайте анализ мочи на белок – есть вероятность развивающегося гестационного пиелонефрита (воспаления почек). Но если резко болит поясница во время беременности, боль нарастает, к ней присоединяется схваткообразная боль внизу живота – вызывайте «скорую». Это могут быть симптомы выкидыша или преждевременных родов.
Дискомфорт в области промежности
Боли между ног во время беременности на последних месяцах – явление совершенно нормальное. Организм готовится к родам, таз расширяется, а мышцы за костями не успевают. Вот и возникают тянущие ощущения. Чтобы избежать их, следует посещать специальные курсы, где дают уроки гимнастики для беременных, тренирующей мышцы перед родовым процессом.
Причиной может стать также ущемление седалищного нерва плодом или разрыхления мышечных тканей. Но тут уж ничего не поделаешь до окончания беременности. Тревожиться стоит, если мышцы промежности постоянно тянет на ранних сроках – такие сокращения могут вызвать выкидыш, обратитесь к врачу. Что предпринимать – и нужно ли? Не спешите паниковать и бежать в аптеку за лекарствами – это самый первый совет. И первое, и другое может навредить вам и вашему малышу намного серьезнее, чем дискомфорт в каком-либо из органов тела.
Если боли непродолжительные и редкие, не сопровождаются тошнотой, рвотой, темнотой в глазах, одышкой, сильными отеками или даже потерей сознания, беспокоиться не о чем. Сообщить о них врачу нужно – это несомненно. Возможно, сдать для перестраховки дополнительные анализы.
В целом же рекомендации такие: чаще бывайте на свежем воздухе, следите за своим питанием, избегайте как недосыпания, так и слишком долгого, особенно, дневного сна. Откажитесь от посещения шумных мест и работы на вредном производстве, не поднимайте тяжести, не занимайтесь чрезмерно активным сексом.
И самое главное – не поддавайтесь стрессам, нервным перегрузкам, депрессиям. Напоминайте себе, что ваше состояние сейчас – прекрасно и уникально, возможно, никогда в жизни оно уже не повторится.
Получайте от этого удовольствие и будьте всегда в хорошем настроении – это залог здоровья ваш и вашего малыша!
