Почему тянет на соленое: причины потребления большого количества соли

0
765
Почему тянет на соленое: причины потребления большого количества соли

Нормальная концентрация соли в крови и в организме — жизненно важна для правильного функционирования мышц, сердца, нервной системы, для баланса жидкостей в организме и кровяного давления. Соль в умеренных количествах нужна для поддержания нормального гомеостаза и температуры тела. Плохо, однако, то, что многих людей во всем мире, в том числе и в нашей стране, тянет к слишком соленой пище, что приводит к ряду проблем со здоровьем.

Чрезмерное потребление соли может вызвать множество заболеваний, например, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, заболевание почек, застойную сердечную недостаточность, и даже может повысить риск сердечного приступа и инсульта.

Основными источниками избытка соли в рационе являются полуфабрикаты, блюда в ресторанах и барах, закуски, готовая паста. Если вас часто тянет к ним, вероятно, для этого есть причина.

Вот несколько возможных причин, почему хочется соленого:

  1. Стресс

Стресс — одна из возможных причин, по которой вы хотите съесть что-нибудь соленое. Стрессовая ситуация или стресс в повседневной жизни часто заставляют нас тянуться к «успокаивающей» пище, которая вредна, но доставляет удовольствие. Чаще всего эти продукты чрезвычайно насыщены солью, сахаром и жирами.

Надпочечники отвечают за секрецию кортизола, гормона стресса. Кроме того, его уровень повышается при употреблении соленой пищи. Таким образом, организм попадает в замкнутый круг, в котором борется с избытком соли и стрессом. Это еще больше увеличивает потребность в соли.

  1. Обезвоживание

Недостаток воды вызывает у вас жажду. Причин обезвоживания может быть множество — недостаточный прием жидкости, рвота, беременность. Обезвоживание стимулирует тягу к большему количеству соли, кроме того, появляются такие симптомы, как головокружение, жажда, головная боль.

  1. Сильное потоотделение

Если вы сильно потеете, это может вызвать желание есть соленое. При потоотделении соли выводятся из организма с потом. Вот почему вам может нравиться что-нибудь соленое. Во многих случаях людей по ошибке тянет к таким продуктам, как чипсы, соленые огурцы, соленья, чтобы компенсировать потерю соли.

  1. Проблемы со щитовидной железой

Щитовидная железа может быть причиной вашего желания есть вредную соленую пищу. Щитовидная железа участвует в обмене веществ, в том числе и солей. При заболеваниях и состояниях, связанных с дисфункцией щитовидной железы, возможно желание соленой пищи, задержка жидкости, отеки конечностей — из-за чрезмерного уровня натрия в крови.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ