«Да не знать тебе никогда, что такое усталость.»— так говорят жители Афганистана. В этом высказывании заключен глубочайший смысл. Ведь усталость напрямую связана с образом нашей жизни. Наверное, именно поэтому, во многих племенах, которые живут в обособленном мире, нет слова «усталость». Мы же с вами живем в совершенно ином мире, наполненном эмоциями, переживаниями и стрессовыми ситуациями. К большому сожалению, полностью избавиться от них мы не можем. Приходится приспосабливаться к существующим условиям и искать пути борьбы с усталостью.
В повседневной жизни мы подвержены массе вредных факторов. Это: пагубные привычки, загрязненный воздух, стрессы и переживания на работе, переутомление. Все это результат той неразумной жизни, которую мы с вами ведем. К тому же, шум является бичом современной цивилизации. На него реагирует вся наша нервная система, и не только. По мнению врачей именно шум является причиной многих заболеваний человека. В совокупности с загрязненным воздухом, систематическими стрессами и неправильным питанием, он может создать нам массу проблем, в том числе и постоянную усталость, от которой избавиться очень трудно.
Не стоит путать ее с усталостью после занятий спортом и дозированных физических нагрузок. Это полезная усталость, после которой человек спокойно засыпает, а утром просыпается бодрым, в хорошем расположении духа. Этот вид усталости может излечить человека от многих заболеваний, в том числе и душевных.
Иное дело негативная усталость, о которой мы начали говорить вначале данной статьи. Она может быть двух видов. Первый — связан с большой нагрузкой на человека. Причем эта нагрузка не физического плана, а умственного. Иногда мы берем на себя обязанности, с которыми не можем справиться. Это нас пугает, мы плохо спим, с утра просыпаемся не отдохнувшими, в плохом расположении духа. Результат известен — чрезмерная усталость и депрессия. Второй вид усталости связан со стремлением человека делать все безукоризненно. Это хорошая черта, но, как правило, это не всегда получается. Человек начинает нервничать, жить в постоянном напряжении и спешке. Как правило, такая усталость несравнимо больше усталости простого грузчика. Она свойственна большинству женщин, которые хотят делать все правильно и пытаются во всем достичь идеала. Мужчины такой усталости подвержены меньше, так как относятся к этому намного проще.
Так как же избавиться от усталости? Если ли от нее лекарства?
Искать идеальное средство от усталости было бы неправильно, так как его попросту не существует. Лекарства помогают лишь при заболеваниях организма. В нашем же случае, вопрос стоит в том, чтобы изменить себя и свое отношении к окружающему нас миру. Одним словом, мы должны попросту научиться жить, опираясь на законы природы!
