Зевота знакома каждому человеку. Иногда мы начинаем зевать от усталости, скуки или недосыпа. А ещё зевота часто оказывается «заразной» — стоит увидеть зевающего человека, и самому сразу хочется открыть рот и глубоко вдохнуть. Но зачем организму вообще нужен этот странный рефлекс?
Что происходит во время зевоты
Во время зевка человек:
- широко открывает рот;
- делает глубокий вдох;
- ненадолго напрягает мышцы лица и шеи;
- затем медленно выдыхает.
Обычно зевок длится несколько секунд и происходит автоматически.
Зевота встречается не только у людей. Зевают также:
- кошки;
- собаки;
- обезьяны;
- птицы;
- даже некоторые рыбы и рептилии.
Почему люди зевают при усталости
Одна из главных причин связана с работой мозга.
Когда человек устал или долго находится без движения, активность мозга снижается. Зевок помогает ненадолго «взбодрить» организм:
- усиливается дыхание;
- немного ускоряется кровообращение;
- активируются мышцы.
После зевка многие действительно чувствуют короткий прилив бодрости.
Правда ли, что зевота охлаждает мозг
Современные исследования показывают, что зевота может помогать регулировать температуру мозга.
Во время глубокого вдоха:
- усиливается приток прохладного воздуха;
- меняется кровообращение;
- мозг слегка охлаждается.
Некоторые учёные считают, что это помогает поддерживать нормальную работу нервной системы.
Почему зевота «заразна»
Это одна из самых загадочных особенностей зевоты.
Человек может начать зевать:
- увидев чужой зевок;
- услышав о зевоте;
- даже просто подумав о ней.
Учёные связывают это с работой зеркальных нейронов — клеток мозга, помогающих людям повторять эмоции и действия других.
Интересно, что «заразная» зевота чаще возникает между близкими людьми и друзьями.
Всегда ли зевота означает сонливость
Нет. Люди могут зевать:
- перед важным выступлением;
- от волнения;
- при стрессе;
- во время долгого ожидания.
Иногда зевота появляется даже у спортсменов перед соревнованиями.
Это показывает, что зевание связано не только со сном, но и с работой нервной системы в целом.
Люди зевают потому, что зевота помогает организму регулировать работу мозга и нервной системы. Она может появляться при усталости, скуке, волнении или нехватке активности. А «заразность» зевоты связана с особенностями человеческого мозга и способностью невольно повторять действия других людей.
