У древних людей не было обуви. Они ходили босиком, и прекрасно, при этом, себя чувствовали. Хотя, можно согласиться с тем, что это было не совсем удобно. Острые камни травмировали подошву, не говоря уже о том, что ходить по земле, в зимнее время, было не очень приятно. Вот тогда-то и начал человек задумываться об обуви. Вместе с тем, при первой возможности он старался ходить по земле босыми ногами, и в этом была своя причина.
Как, оказывается, ходить босиком невероятно полезно. Ступив босой ногой на землю, мы ощущаем приятное чувство легкости. А все потому, что вместе с содержащимся в нашем организме статическим электричеством, мы освобождаемся от накопленного за день негатива. Сторонники народных методов лечения, чтобы улучшить свое состояние, советуют ежедневно совершать такую процедуру.
В данном случае официальная медицина оказывается на их стороне. Аналогичного мнения придерживаются ортопеды и остеопаты. Они утверждают, что ходить по земле босыми ногами не только полезно, но и приятно. Это естественный способ, позволяющий снять с ног напряжение и накопленную усталость. Понятно, что это не заменит стандартного лечения, но значительно ускорит процесс выздоровления. Хождение босиком позволяет избавиться от многих проблем, например, от того же плоскостопия и гипергидроза. Так что это невероятно полезная процедура.
Где и как снимать обувь, и по какой поверхности лучше всего ходить?
На этот счет нет однозначного ответа. Можно ходить по песку, гальке, покрытой росой траве, просто по земле. Тут, как говорится, что кому нравится. Например, древние крестьяне вообще старались летом не носить обувь. По этой причине они и не страдали плоскостопием, которое для современного человека является настоящей проблемой.
Вы спросите, почему? Все дело в том, что ступая босой ногой на неровную поверхность, человек постоянно заставляет работать мышцы стопы. Он их постоянно тренирует, не допуская развития плоскостопия. При использовании обуви, стопа постоянно находится на плоской, абсолютно ровной поверхности. Мышцы не работают, что и приводит к возникновению данного заболевания.
Понятно, что при жизни в современном мегаполисе, закатанном в бетон и асфальт, ходить босиком особо то и нигде. Хотя, при желании, место всегда можно найти, например, в том же сквере или парке. Вы можете сказать, что босиком мы ходим в собственной квартире по полу. Однако это ни одно и то же. Контакт должен быть с землей, и желательно, с неровной поверхностью.
Некоторые люди предпочитают вставать рано утром и ходить босиком по траве, покрытой росой. Хотим вас сразу предупредить, что для неподготовленного человека это может закончиться простудой или воспалением внутренних органов. Так что лучше этого не делать.
А вот хождение по теплому песку или гальке, весьма полезное занятие. Это отличная профилактика от плоскостопия. В некоторых лечебных учреждениях больных специально заставляют топтаться по мелким камушкам, уложенным в небольшой ящик. Но это лишь в том случае, если нет возможности воспользоваться естественной поверхностью, покрытой галькой. Такие упражнения весьма полезны. На стопе находится огромное количество точек, которые связаны с различными внутренними органами. Ступая на камешки, вы невольно на них надавливаете, что устраняет зажатости и приводит к лечебному эффекту. Именно такая техника используется в японском оздоровительном массаже шиацу. Вообще — то, полезно ходить босиком по любой неровной поверхности, и при этом контактировать с землей. Хотя, если честно, то хождение по песку менее полезно, нежели хождение по гальке.
По поводу хождения босиком по земле есть некоторые заблуждения. Да, это весьма полезно для всего организма. Но, пытаться таким способом снять напряжение с позвоночника, после длительного хождения на высоких каблуках, бесполезная трата времени. Не поможет это и при грыже дисков. Тут нужно не хождение босиком, а удобная обувь, и желательно на низком каблуке. Лабутены — это красиво, но не полезно. Высокий каблук не только угробляет ваш позвоночник, но и отрицательно сказывается на икроножных мышцах, в которых от постоянного напряжения нарушается кровоснабжения. Отсюда и проблемы со здоровьем. Выход один – носите удобную обувь, и при возможности ходите босиком по земле.
