Уже тысячи лет назад люди беспокоились о своем дыхании. Более 3 500 лет назад греческий целитель Гиппократ советовал чистить рот смесью вина и трав для освежения дыхания. А молодой производитель косметики в Древнем Риме разбогател, начав производить мятные таблетки для освежения дыхания.
У большинства из нас — если не у всех — периодически появляется плохой запах изо рта. И мы, люди, — не единственные, кто выдыхает зловонный воздух. Дыхание собаки, например, тоже может быть довольно зловонным. А если бы нам удалось подобраться и к другим животным достаточно близко, мы бы обнаружили, что этим страдают и белки, и жирафы, и гиппопотамы.
Одной из причин зловонного дыхания является острая пища. Например, после того как мы перевариваем чеснок, его запах попадает в легкие (и дат же просачивается сквозь поры нашей кожи).
Некоторые заболевания и состояния могут вызывать плохой запах изо рта — неприятный запах при диабете, рыбный запах при проблемах с почками, сырный запах при тонзиллите.
Но в 90 % случаев в этом виновато состояние полости рта — в чем-то оно схоже с содержимым мусорного бака в послеобеденное время при жаркой и влажной погоде. Крошечные частички еды собираются между зубами или под ними, под скобами на зубах и зубными протезами. И вот они гниют там, иногда до самого конца дня. Неудивительно, что это создает неприятный запах.
Именно бактерии, живущие во рту и устраивающие свои банкеты на остатках еды, и создают неприятный запах. Когда они пируют, отходы их жизнедеятельности выделяют сернистые газы — те же газы, которые придают тухлым яйцам неприятный запах. Излюбленное место этих бактерий — корень языка, где они образуют белый налет, который мы иногда видим по утрам.
(Кстати, о том, что у вас плохо пахнет изо рта, вы можете и не догадываться, пока вам кто-нибудь не сообщит об этом. Дантисты предлагают такой тест, который лучше выполнять так, чтобы вас никто не видел. Лизните запястье своей руки, начав от корня языка и до кончика. Дайте высохнуть секунд 10 и понюхайте. Если вам этот запах не понравится, то и у других он вызовет такую же реакцию.)
К счастью, тело вырабатывает свою антибактериальную жидкость для поддержания свежести во рту — слюну. Бактерии, живущие во рту, анаэробные, то есть они любят жить там, где мало или совсем нет кислорода. Слюна, среди прочих компонентов, содержит много кислорода. Плохой запах изо рта утром часто появляется после целой ночи сна из-за того, что бактерии быстро размножаются. Слюнные железы замедляют выработку слюны ночью, поскольку вы не бодрствуете и не едите. Рот высыхает, бактерии множатся, и у вас изо рта пахнет гнилой пищей последнего ужина.
Что можно сделать с плохим запахом изо рта? Чистите и полощите зубы, чтобы удалить все остатки пищи между зубами. Затем осторожно почистите язык зубной щеткой, особенно его заднюю часть. Для усиления слюноотделения жуйте жвачку (желательно без сахара).
Перекусывайте морковкой, яблоками и другими волокнистыми продуктами, очищающими зубы. Пейте воду в больших количествах. И посещайте два раза в год стоматолога, чтобы он делал вам глубокую чистку зубов.
