Человек грустит по разным причинам. В большинстве случаев, это состояние связано с потерей близкого человека, неприятностями на работе и дома, или с сильным разочарованием. Грусть можно расценивать как этап психологической адаптации, необходимый для осознания произошедшего, и выхода из этого состояния. Как правило, скорбь является следствие потери чего- то важного. Это чувство человек испытывает всякий раз, перед тем, как выпустить наружу скопившиеся в его душе эмоции. Если бы это было не так, то они накапливались бы в нем, и со временем проявились в виде депрессивных состояний. Психологи советуют не сдерживать в себе эмоции, и если уж случилось несчастье, то дать им волю, чтобы освободить место для позитива,
Как мы уже отмечали, причин для грусти бывает множество. Но вне зависимости от этого глубина переживаний очень велика, и в некоторых случаях способна вытеснить из души все позитивное, что там имелось. Если вы попытаетесь зажать в себе эмоции и не выпускать их наружу, то это может лишь усугубить положение. Лучше этого не делать, а отпустить состояние и дать возможность грусти выплеснуться наружу. Это и будет первым шагом на пути и исцелению. При этом можно плакать, кричать, ругаться, махать кулаками — делать все, что приносит облегчение. Иногда человеку, испытывающему грусть, необходимо выговориться. Таким образом, он освобождает душу от зажатостей и накопившегося негатива. Идите к близким друзьям, они всегда поймут и помогут. Ну а если такой возможности нет, можно посетить психолога.
На первый взгляд может показаться, что никакого смысла в грусти нет. Сам по себе этот процесс довольно болезненный, требующий огромного душевного напряжения и больших затрат психической энергии. Но на все это можно взглянуть и с другой стороны. После выхода негативных эмоций всегда наступает облегчение, исчезает ощущение пустоты, появляется понимание всего происходящего и правильное к нему отношение. Переживший горе человек, способен к состраданию и пониманию других людей, попавших в аналогичную ситуацию. У него возникает желание помочь им. Духовность людей, переживших горе, становится на порядок выше. Ведь все что они делают- делают бескорыстно. Из всего сказанного можно сделать вывод, что печаль — это путь к исцелению.
Все это так, если не запирать свою душу на замок и не переживать все внутри себя. Ведь при таком отношении к грусти, негатив укоренится в вашей душе и будет постепенно ее разрушать. В конечном итоге, все это проявится на физическом уровне, в виде болезней, депрессивных состояний, нервозности. Чтобы этого не допустить, нужно правильно оценить ситуацию, и принять меры к восстановлению душевного равновесия. Для этого существуют различные методики, от приема лекарственных препаратов успокоительного плана, до медитации и специальных физических упражнений.
