Для того чтобы похудеть, человек прибегает к различным диетам. Насколько они эффективны, судить трудно. Что подходит одному, то совершенно не приемлемо для другого. Впрочем, суть всех диет одинакова, и сводится к ограничению количества потребляемой пищи. При этом, каких — то универсальных диет не существует. Есть лишь более, или менее щадящие.
И все же человек не оставляет надежды найти универсальное средство, с помощью которого можно было бы быстро сбросить лишний вес, и при этом не особо ограничивать себя в питании. Ведь не секрет, что хочется и шашлычка поесть, и бокал вина выпить. Но большинство диет запрещают это делать. Тогда как же быть?
Оказывается, универсальное средство похудения, все же, существует, и называется оно Кремлёвской диетой. Если ее придерживаться, то можно в течение всего одной недели сбросить до 15 килограммов. Этот универсальный способ похудения ещё совсем недавно был недоступен для рядового человека. Это была тайна за семью печатями. Хотя, до простого обывателя, все же, доходили слухи о чудодейственном рецепте, позволяющем быстро сбросить лишние килограммы.
И так, что же собой представляла Кремлёвская диета? Она была разработана американскими диетологами, и предназначалась для астронавтов и военных, которые должны были постоянно поддерживать требуемую форму. Чуть позже ее стали пользоваться высокопоставленные лица, в том числе и из числа московской городской администрации. Отсюда и название- Кремлёвская.
В народе говорят, что рано или поздно все тайное становится явным. Так произошло и с Кремлёвской диетой. Сегодня она уже не является секретом, и может использоваться всеми желающими. Ее суть состоит в том, чтобы максимально снизить поступление в организм углеводов, благодаря которым человек быстро набирает лишний вес. Для того чтобы похудеть, достаточно исключить из рациона питания продукты, с большим содержанием углеводов. При их недостатке организм начинает изыскивать внутренние резервы, роль которых исполняют жировые отложения. В результате человек быстро худеет.
Получается, что данная диета не запрещает человеку потреблять мясо. Главное, исключить высокоуглеводистые продукты. Рыба, сыр, нежирное мясо, яйца, овощи – все это можно и нужно кушать. А вот продукты, содержащие сою, из рациона придётся исключить. Сюда входит и колбаса, в которой мяса содержится не более 30%. Все остальное — это соя, пищевые добавки, крахмал, улучшители вкуса и т д. Вот и получается, что сосиски, сардельки и колбаса для Кремлёвской диеты не подходят. Остальные мясные продукты можно смело употреблять. Однако и тут нужна мера. Переедать ни в коем случае нельзя. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно не только ограничить себя в углеводах, но и стараться, чтобы калорийность продуктов не превышала допустимых диетой норм. Кроме того, не следует потреблять пищу за четыре часа до сна.
Какие продукты нельзя есть? К их числу следует отнести: хлеб и мучные изделия, картофель, рис, сахар, сладкие напитки. Первые две недели нужно отказаться от соков, овощей и фруктов. Сахар запрещён строго настрого. Предпочтение стоит отдать продуктам, с минимальным количеством углеводов. С этой целью можно воспользоваться таблицей Кремлёвской диеты, или же найти информацию в Интернете.
