Лишний вес для современного человека становится настоящей проблемой. Это не только доставляет душевный дискомфорт, снижает качество жизни, и создает массу проблем, но и наносит серьезный вред здоровью. Еще совсем недавно ученые считали, что причина лишнего веса кроется в переедании, и накапливании лишних калорий. Не будем с этим спорить. Наверное, в такой трактовке есть рациональное зерно, но, как выясняется, ни это главное.
Современные ученые придерживаются несколько иного мнения. Они говорят, что причина лишнего веса лежит сразу в нескольких факторах, которые воздействуют на организм одновременно. Давайте их, перечислим: образ жизни, культура питания, окружающая среда, привычки, генетика, неправильный обмен веществ, отсутствие физической нагрузки, постоянные стрессы и нервные перегрузки. Вот на них мы и остановимся.
Одна из — главных причин лишнего веса кроется в неправильном обмене веществ. Это может происходить по разным причинам, например, вследствие гипотиреоза щитовидной железы. Это заболевание тормозит обменные процессы в организме, что приводит к накоплению лишних калорий, которые не усваиваются организмом и откладываются в виде жира. В итоге человек толстеет.
В результате неправильного обмена веществ, в крови увеличивается уровень глюкозы. Это приводит к тому, что из организма перестает нормально выводиться жидкость. Появляются отеки, и, как результат, жировые отложения. Поджелудочная железа также начинает давать сбои, что выражается в недостатке инсулина. В итоге, панкреатит, диабет, и повышение веса. Лишний жир не сжигается, а накапливается. Человек пытается соблюдать диету, но это не помогает.
Состояние нашего организма зависит от экологической обстановки, существующей в месте нашего проживания. Выбросы промышленных предприятий, выхлопные газы автомобилей, работа химических производств, генномодифицированные продукты питания, — все это приводит к постоянной интоксикации организма. Печень просто не в состоянии переработать поступающие в организм яды. В результате мы имеем: повышенный уровень сахара в крови, дефицит жирных кислот, участвующих в окислительных процессах, неправильный обмен веществ и, как результат, ожирение. Наш организм до предела засорен шлаками и токсинами. Если от них не избавляться, то это обязательно приведет к появлению лишнего веса.
Об инсулине мы уже упоминали. Это гормон белковой формы, который участвует во всех основных обменных процессах нашего организма. В частности, он отвечает за рациональное распределение глюкозы. При недостатке инсулина сахар перестает усваиваться организмом и откладывается в нем в виде жира. Но это полбеды. Часть таких отложений накапливается на стенках сосудов, в виде склеротических холестериновых бляшек. В результате нарушается кровоснабжение, повышается артериальное давление, ухудшается самочувствие.
Инсулиновый баланс может нарушаться вследствие генетических особенностей организма, под действием постоянных стрессов, неправильного питания, употребления наркотиков, алкоголя, и других вредных привычек. Все это, как мы понимаем, может привести к резкому увеличению веса. К тому же, именно инсулин контролирует степень насыщения организма. Когда человек голоден, этот гормон посылает в мозг сигнал, что пора принимать пищу. Но при его недостатке, постоянно присутствует чувство голода. Человек потребляет больше пищи, чем надо, которая не усваивается организмом и откладывается в виде жира.
Ни для кого не является секретом, что недостаток движений приводит к ожирению. Постоянные стрессы и гиподинамия являются злейшими врагами организма. При таком образе жизни начинает таить мышечная масса и возрастать жировая прослойка.
Огромный вред организму наносит и неправильная диета. Искусственное ограничение потребления пищи не исправит ситуацию, а наоборот, ее усугубит. Нужно есть не меньше, а есть правильно. Дневной рацион должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в течение дня человек не испытывал чувства голода. Ведь при недостатке пищи замедляется обмен веществ. Организм это делает с той целью, чтобы компенсировать дефицит калорий. Ну а это прямой путь к ожирению.
