Как улучшить память?

0
760
Как улучшить память?

Практически каждый человек желает, что бы его память стала лучше, и он мог хранить большее количество информации. А иногда встречаются люди, которые именно жалуются на свою память и не могут запомнить элементарные вещи. В действительности наша память имеет огромный объем, просто мы не всегда правильно ее используем. Часто в школе детей заставляют наизусть учить ту или иную информацию, но данный способ не является самым действенным.

Для того, что бы память стала лучше, ей необходимы постоянные тренировки, как и мышцам. Для улучшения памяти существует масса способов, которые мы приведем в данной статье. Существует три шага, которые помогут запомнить конкретную информацию:

  • Необходимо полностью сконцентрировать свое внимание. Сконцентрируйтесь на нужной информации и не думайте больше ни о чем.
  • Старайтесь создать ассоциации. Свяжите нужную информацию с той, которая вам хорошо знакома.
  • Повторите информацию несколько раз, желательно вслух.

Эти простые шаги позволят вам запомнить необходимую информацию и исключат нудное заучивание.

Упражнения для улучшения памяти:

  • Попросите кого-нибудь прочитать вам вслух фразу, вы должны постараться ее запомнить, а потом человек должен прочитать только первое слово, а вы вспомнить всю фразу.
  • Тренируйте свое воображение. Представьте перед собой действия, которые потом отразите на листе бумаге в том же порядке, как вы их представляли.
  • Старайтесь на слух запоминать информацию. Данное упражнение подразумевает запоминание информации только на слух, а потом записываем ее на бумагу.

Такие нехитрые упражнения разовьют и зрительную и слуховую память. Тренируйтесь, и ваша память станет более вместительной, и вы сможете хранить больше информации.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ