Так уж повелось, что зевоту мы всегда связываем с желанием спать. Это особый рефлекс, который связан с непроизвольным глубоким вдохом и быстрым выдохом, которые осуществляются при широко открытом рте. При этом выдох сопровождается характерным звуком. Зевать могут не только люди, но и животные. Происходит это при утомлении, сердечной недостаточности, желании спать, при кислородном голодании, при резкой смене атмосферного давления. Самое интересное в том, что зевать может даже ребенок, находящийся в утробе матери.
Однозначного ответа на вопрос, почему мы зеваем, до сих пор не существует. На этот счет имеются лишь различные точки зрения. Давайте на них и остановимся.
Причиной зевоты может быть усталость и желание спать. Понаблюдайте за усталым и не выспавшимся человеком. Вы наверняка заметите, что он часто зевает. Почему? Скорее всего, это связано с тем, что в его мозгу происходят процессы торможения. В результате он становится вялым, сонливым, а его дыхание более спокойным и размеренным. В дополнение ко всему, человек начинает часто зевать. Изменения происходят и в составе его крови. В ней повышается содержание окисленных продуктов жизнедеятельности. Именно они оказывают раздражающее воздействие на рецепторы, вызывающие зевоту.
Как вы понимаете, в природе ничего не происходит зря. Зевота позволяет восполнить недостаток кислорода в крови и удалить из нее излишки углекислого газа. В итоге улучшается кровоснабжение головного мозга.
Вы, наверное, замечали, что у зевающего человека происходит непроизвольное напряжение мышц шеи и лица. За счет этого, обогащенная кислородом кровь начинает интенсивно поступать в головной мозг, что на время приостанавливает происходящие в нем процессы торможения. Получается, что зевая, человек на некоторое время отодвигает время отдыха. Хотя, долго так продолжаться не может. Зевота свидетельствует о том, что организм устал, и ему требуется отдых.
Согласно другой гипотезе, зевота является следствием перегрева мозга. Все дело в том, что зевать может не только уставший, но и бодрый человек. Как тогда объяснить причину зевоты? Скорее всего, она вызвана стрессом, волнением, психическим напряжением. Также такое состояние может быть обусловлено кислородным голоданием, которое вызвано длительным нахождением человека в жарком и душном помещении. Все это может привести к перегреву головного мозга, и, как следствие, к сбоям в его работе. Чтобы восстановить температуру, человек вынужден зевать. Во время зевка происходит естественная терморегуляция – холодный воздух при вдохе охлаждает кровь, а нагретый при выдохе выводит из организма лишнее тепло.
Полезна ли зевота? Безусловно, да. Она позволяет человеку расслабиться, насытить кровь кислородом, очистить дыхательные пути, снять усталость и нервное напряжение, восстановить нормальную работу головного мозга, нормализовать артериальное давление. В то же время, постоянная зевота является симптомом заболевания, и требует обращения к врачу. Постоянно зевать человек может из-за нарушений в работе сердечнососудистой системы, при атеросклерозе, при вегетососудистой дистонии, и ряде других болезней.
