Что необходимо для хорошего самочувствия человека? Конечно же, полноценное питание и физические нагрузки. При этом питание должно быть действительно безвредное, а сейчас достаточно сложно найти качественный продукт, но ведь не всегда можно с собой носить дозиметр или нитратометр. Подбор продуктов достаточно сложный процесс, но даже, если цель достигнута, необходимо еще и научиться их правильно употреблять.
Все мы прекрасно знаем, что, согласно известной поговорке, завтрак должны мы съесть сами, обедом поделиться со своим другом, а ужин подарить врагу. Но почему именно так, а не иначе и чем обусловлена данная поговорка.
Итак, мы просыпаемся, а аппетита нет абсолютно, но завтрак съесть надо. Конечно, кушать через силу очень тяжело, но ведь организму требуются силы на целый день, а отсутствие еды в желудке точно не посодействует работоспособности. Если вы не позавтракаете, организм все равно возьмет все необходимое из организма. Все микроэлементы, калории и витамины будут извлекаться из крови и собственных же органов. Поэтому не позавтракавший человек уже к обеду будет выглядеть истощенным, хотя по внешнему виду он может быть довольно упитан.
Подходит обед, и человек без зазрения совести ест все, что попадается на глаза, и в неограниченном количестве. Естественная реакция шокированного организма – это сон. В крови необходимых веществ еще нет, а чувство голода пропало. Нервной системе просто необходимо снять стресс, и она старается это сделать именно через сон. Причиной сонного состояния может стать недостаток кислорода в помещении или естественная радиоактивность. Для наполнения комнаты кислородом, обязательно проветривать и делать влажную уборку, которые позволят насытить помещение.
В дальнейшем у человека все зависит от распорядка дня. Если человек все – таки прилег подремать, тогда после пробуждения спать не будет хотеться. При этом разбитое состояние гарантировано. Проходит время, человек чувствует себя лучше и уже к позднему вечеру чувствует голод, а чтобы не засыпать на голодный желудок, вдоволь наедается.
В результате происходит зашлаковка организма, ожирение и общая слабость. Также снижается инстинкт самосохранения, и усиливается инстинкт — есть. Как следствие огромное количество заболеваний, связанных с ожирением.
Сегодня есть масса способов снижения веса или принудительного уменьшения употребления пищи, но достаточно лишь немного сдвинуть свой график питания, чтобы избежать массы проблем. Это значит, что завтрак должен быть максимально полноценным и сытным, как в принципе и обед. На ужин же лучше всего съесть что-либо легкое и попить чай.
И не стоит лениться, ведь залогом хорошего самочувствия является именно правильное питание и окружающий воздух. Чтобы защититься от естественной радиоактивности не требуется использовать средства для защиты от радиации. Достаточно просто перед сном кушать «легкие» продукты с содержанием йода.
