Значительную часть своей жизни люди посвящают работе. Это естественно, потому что тело и разум человека созданы для активной деятельности.
Однако работа требует усилий, а постоянные усилия вызывают утомление и напряжение; кроме того, однообразная работа быстро надоедает и вызывает скуку. Поэтому людям необходимо свободное время, чтобы расслабиться, отдохнуть и заняться чем-нибудь приятным и интересным.
Отдых и развлечения позволяют расслабиться и избавиться от нервного напряжения, делают нашу жизнь приятнее и разнообразнее — всё это способствует улучшению самочувствия.
Обычно в любом городе или посёлке есть места, специально предназначенные для отдыха и развлечения жителей, где люди проводят своё свободное время. Люди отдыхают на пляжах, в скверах и парках, читают книги в библиотеках, занимаются спортом в спортивных центрах, ходят в кино и в театры…
И дети, и взрослые должны стремиться найти себе интересное занятие для проведения свободного времени и при этом не забывать о занятиях спортом.
