Неумеренное пьянство вредит вашему здоровью, но разумное употребление алкоголя поможет вам отдыхать и общаться с друзьями. В малых дозах алкоголь оказывает благоприятное влияние на организм, к тому же, спиртные напитки столетиями используются в социальных и религиозных ритуалах во всем мире. Однако в каждой культуре, где алкоголь является непременной составляющей, ему отводится особая роль.
Сейчас считается, что умеренное употребление алкоголя может принести пользу здоровью, но это только в том случае, если вы строго придерживаетесь рекомендованного максимума. Увеличение потребления алкоголя может привести к негативному эффекту. Так что если вы перенесли стресс и хотели бы утопить свою печаль в вине, лучше наберите номер друга и постарайтесь выговориться.
Как только алкоголь поступает в кровь, он начинает оказывать влияние на центральную нервную систему. В малых дозах спиртное может быть спасителем от стрессов, а также помочь в том случае, если вы застенчивы или неуверенны в себе. Алкоголь влияет на память, и на короткое время вы буквально забываете о своих проблемах. Вырабатываемые под его действием серотонин и дофамин, усиливают чувство удовольствия, снимают напряжение и тревожность.
Один-два бокала красного вина в день обычно уменьшают нагрузку на сердце и снижают вероятность коронарной болезни. Предполагается, что это происходит из-за действия антиоксиданта, содержащегося в винограде. Он снижает уровень «плохого» холестерина ЛНП и повышает уровень «хорошего»- ЛВП, предохраняя артерии от закупорки жиром. Красные вина содержат ресвератрола больше, чем белые. Однако же и безалкогольные виноградные соки действуют также. Фитохимические вещества, найденные в красном вине, могут предохранять артерии от повреждения артериальными бляшками, которые могут возникать у пожилых людей.
Ресвератрол, содержащийся в вине, может благотворно повлиять на ваши легкие, так же как и на сердце. Он способен снять воспаление и помогает побороть хронический бронхит и эмфизему. Его химическое действие заключается в подавлении деятельности интерлейкина, который вызывает воспаление легких у 94% курильщиков.
Известно, что потребление небольших доз алкоголя способно также препятст-вовать появлению старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Алкоголь повышает эластичность артерий и стимулирует кровоснабжение мозга. Умеренная доза спиртного способна уберечь человека от мультиинфарктной деменции, вызываемой микроинсультами, которые случаются от закупорки артерий мозга.
Пропустить кружечку позволительно даже пожилым людям. Особенно тем, которые живут одни. Общение и душевная разрядка, веселые застольные разговоры помогают сохранить возможности мозга; и продлить его полноценную работу. Однако переносимость алкоголя с возрастом падает, поэтому пожилые люди должны быть особенно осторожны, дабы не превысить безопасную норму.
