Мы неоднократно слышали про высокую эффективность гречневой диеты, однако хочется узнать подробнее про такие диеты, а уже потом определиться с тем, практиковать такой способ снижения веса либо выбрать иной. Сразу хочется оговориться на ту тему, что во время гречневой диеты значительно меньше ощущается чувство голода, а килограммы исчезают стремительно и безвозвратно. Уже такие аргументы могут поспособствовать вам, остановить выбор именно на гречневой диете.
Виды диет на основе гречки:
- Семидневная диета. Во время данной диеты гречневая крупа не требует варки, что добавляет вам дополнительного времени на занятия по иным делам. Вам нужно залить необходимым количеством крутого кипятка гречневую крупу и оставить ее для настаивания на всю ночь. К утру у вас будет готовая к употреблению каша из гречки. Обращаем ваше внимание на то, что употреблять гречневую кашу нужно без добавления соли и сахара-песка. Зато это вам позволяет кушать столько каши, сколько вы сами желаете, и никаких ограничений на объем потребляемой гречки не устанавливается. В качестве питья при данной диете приветствуется чистая питьевая либо минеральная вода без наличия газов. Еще одной небольшой особенностью этой диеты является то, что последнее употребление пищи вечером должно быть не позднее трех часов до отхода ко сну.
- Диета на гречке и кефире. Продолжительность диеты может быть от трех дней до одной недели, в зависимости от желаемого результата. Вашим рационом питания на день будет заваренная гречневая крупа без количественного ограничения и один литр нежирного кефира. Во время данной диеты не только теряются килограммы, но и происходит очищение организма от вредных шлаков. Однако стоит так же обратить внимание на то, что данная диета подразумевает последний прием пищи не позднее шести часов до отхода ко сну. Может показаться, что это довольно жесткие рамки, однако гречневая крупа так насыщает организм, что чувство голода не возвращается к вам до самого утра.
Выбирайте правильные диеты и стремитесь к совершенному внешнему виду!
