Сегодня много ведется разговоров о том, полезна ли сауна и баня? Или это всего лишь приятные традиции, не несущие организму никакой пользы? На самом деле, очистить кожу и избавиться от ороговевших клеток можно более легкими и быстрыми способами, особенно если речь идет о пилинге, спа. Но баня остается процедурой не только для тела, но и души. Тысячи людей выбирают именно такой вид отдыха на выходных практически круглый год. Особенно речь идет о зиме, когда снег и мороз за окном естественно дополняют процедуру очищения. На самом деле, врачи правы, дома и бани под ключ несут в себе несомненную пользу. Главное — правильно разобраться какую, и каким образом можно ее извлечь.
Такой полезный стресс
Прежде всего баня – это полезный стресс. Да, в больших количествах перегрузки организму вредны. Однако сауна несет кратковременную перестройку для тела, как в режиме температур, так и влажности. Это можно сравнить с мешком пыли и грязи, который сначала помещают на яркое жаркое солнце, а потом тщательно промывают. Из него выйдут не только все частички пыли, но и грязевые залежи, оставшиеся глубоко в слоях, и не видимых человеческому глазу. Это понимают многие, потому и заказывают все чаще бани строительство.
Польза для души
Нельзя отрицать и тот факт, что баня несет в себе пользу не только для тела. Например, дает возможность по выходным переключать эмоции совершенно в другое русло. Сочетание перемены температур и влажности начисто выбивает из головы лишние мысли, помогает расслабиться и успокоиться. И уж ни для ни кого не секрет, что сауна несет массу сопутствующих положительных эффектов. Например, это омоложение кожи, выделение эндорфинов, и как следствие повышение настроения, улучшение сна, работы гормональной и эндокринной систем.
