Виктимблейминг — это обвинение жертвы в том, что с ней произошло.
Фраза “сама виновата” звучит в разных формах — и каждая из них разрушает способность защищаться, просить о помощи и восстанавливаться после травмы.
🧨 Примеры виктимблейминга
-
«Ты сама спровоцировала его».
-
«Нечего было пить/надевать такое/ходить туда».
-
«Надо было раньше уйти».
-
«Ну а что ты хотела, если простила один раз».
Всё это перекладывает ответственность с обидчика на жертву. Но никто не виноват в чужом насилии, кроме того, кто его совершает.
🔍 Почему это опасно?
-
Вызывает чувство вины и стыда. Человек перестаёт верить, что имеет право на защиту.
-
Подрывает доверие к себе. Вместо «со мной поступили плохо», появляется «я что-то сделала не так».
-
Удерживает в абьюзивных отношениях. Жертва начинает думать, что не заслуживает лучшего.
-
Создаёт культуру молчания. Люди боятся говорить о насилии, потому что ждут обвинения.
⚖️ Как противостоять виктимблеймингу
-
⛔ Не спорь с собой. Если ты чувствуешь, что тебя унизили, обманули, заставили — ты не придумываешь.
-
🤝 Окружай себя поддерживающими людьми. Один «я с тобой» сильнее тысячи «сама виновата».
-
📢 Говори об ответственности. Вопрос — не «что сделала жертва», а «зачем другой человек это совершил».
-
💬 Замечай виктимблейминг в повседневной речи — и называй его. Так формируется новая культура.
Виктимблейминг — это не забота и не «жестокая правда». Это способ скрыть насилие под слоем «логичных» объяснений. А правда в том, что никто не заслуживает быть жертвой.
