Практически для каждого человека утреннее пробуждение доставляет некий дискомфорт и хочется еще полежать в теплой постельке хотя бы 15 минут. Если вы так же испытываете сложности во время пробуждения по утрам, то мы с огромно радостью предоставим некоторые советы, которые помогут сделать ваш подъем радостнее и легче:
- Всегда ставьте свой будильник на 15 минут раньше необходимого времени. Однако вам лучше заменить вредный пищащий будильник, на приятную музыку, которую можно запрограммировать на компьютере либо телевизоре. Старайтесь установить довольно громкий звук, который точно вас разбудит, но в тоже время вы сможете еще четверть часа наслаждаться любимой мелодией до полного пробуждения. В конечном итоге вы встанете с постели в бодром состоянии и с хорошим настроением, которое вам обеспечит любимый исполнитель.
- Не вставая с постели можно сделать массаж мочек собственных ушей, на которых сосредоточено множество нервных окончаний. Данное упражнение приведет в тонус весь организм.
- Старайтесь обеспечивать себе питательный завтрак, который сможет вас избавить от утренней хандры и придать сил на весь трудовой день.
- Старайтесь еще лежа в постели поднять себе настроение мыслями о предстоящем дне, найдите все его положительные моменты и подумайте о них.
- Маленькая женская хитрость — с вечера запланируйте поход в магазин за желаемой мелочью, и утром это поможет вам быстро встать со своего спального места.
Просыпайтесь с радостью, это позволит сделать день наиболее продуктивным, а ваш организм будет постепенно настраиваться на нужное время пробуждения!
