Как остаться в отличной форме после Нового года?

0
1210

Приветствуем Вас друзья! Скоро Новый год и всех нас заботит вопрос о том, как же встретить Новый год в отличной форме. Ведь на самом деле досадно весь год наведываться в спортзал, следить за своей фигурой и здоровьем и вдруг на все забить за пару дней до праздника. Нам такой вариант не подходит! Ну как из любой другой ситуации из этой тоже найдется выход. Итак, давайте рассмотрим варианты, при которых мы сможем сохранить отличную форму.

Начнем с еды. Ее надо стараться избегать перед праздниками и больше двигаться. Еды еще нам будет предостаточно на Новогоднем столе. Кстати что касается новогодних блюд, то не готовьте те блюда, которые готовите на все праздники. Нужно выбрать что-то новое, поэтому посмотрите меню новогоднего стола в других странах и позаимствуйте что нибудь. Так будет приятней встречать Новый год и Вам и Вашему желудку. Не обязательно съесть все приготовленные блюда за ночь. Можно по поводу Нового года устроить праздничный завтрак первого января. Если Вы не станете переедать в Новогоднюю ночь, то Ваш желудок Вас только поблагодарит. Советуем отдать предпочтение выпивке и закуске в эту ночь. Так как, изрядно объевшись, Вы только усложните работу Вашему желудку, ну а без алкоголя в этот праздник не обойтись.

Перед тем как приступать к ночной трапезе лучше плотно поесть еще в обед — это подготовит Ваш желудок к нагрузкам. К вечерней трапезе следует приступать не раньше девяти часов, иначе к полночи Вас начнет клонить в сон.

В случае если вы планируете встречать Новый год в небольшой компании, то не рекомендуется готовить много блюд. Лучше приготовить ровно столько, сколько сможете съесть. Это позволит сэкономить ваши деньги ну и опять-таки облегчит работу желудку.
Что касательно алкогольных напитков, то лучше было бы в их вообще не принимать, но в этот день это у Вас вряд ли получится. Постарайтесь выпить как можно меньше и, не повышая градус. В таком случае Ваша же голова будет просто счастлива на утро. Не пренебрегайте и фруктами. Запаситесь нужным количеством цитрусовых. Обязательно купите конфет, но не злоупотребляйте ими. Они просто обязаны быть на праздничном столе.
Конечно же, не стоит объявлять голодовку в этот день. На новогоднем столе наверняка будет масса блюд, которых Вы еще не пробовали. Вот в них и не надо себе отказывать. Начните с них в первую очередь. Но ничего катастрофического не произойдет, если Вашего желудка не хватит на все блюда.

Если Вы не проголодались в достаточной мере после новогоднего обеда, не стоит заставлять себя есть только потому, что сегодня праздник. У Вас еще будет достаточно времени поесть. То, что не успеете отведать ночью, никуда от Вас не денется. Утром можно все это дело наверстать.

Как показывает практика причиной того что люди поправляются после Нового года является вовсе не переедание в этот день. Причина кроется в том, что это самое переедание продолжается еще на протяжении нескольких дней. Зачастую это вызвано тем, что было приготовлено слишком много блюд. Никому естественно не захочется их просто выбросить.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ