Чтобы понять, почему ночью сняться кошмары, нужно сначала разобраться с природой этого явления. И так, кошмарами принято называть сновидения негативного характера, которые длительное время сохраняются в памяти человека. В результате он просыпается разбитым, уставшим, с головной болью. У него нарушается психика, возникают чувства страха и тревоги.
Почему так происходит?
Ученые связывают причину возникновения кошмарных сновидений с деятельностью головного мозга. Виной всему те неприятные эмоции и негативные переживания, которые человек испытывает в течение какого- то периода своей жизни. Сюда можно отнести: конфликтные ситуации на работе, семейные проблемы, болезни, потерю близких людей и т д. Все это, в конечном итоге, накапливается в подсознании, и затем всплывает в виде кошмарного сна. Таким образом, мозг пытается обработать и нейтрализовать негативную информацию.
Получается, что в результате кошмарного сновидения, человек избавляется от стресса и нервной перегрузки. Иногда один и тот же кошмарный сон может повторяться. Как правило, такая ситуация имеет место в том случае, если проблема остается нерешенной. Таким оригинальным образом наше подсознание подсказывает нам выход из данной ситуации.
Кошмарные сновидения могут преследовать человека в те моменты его жизни, которые имеют положительную направленность. Например, они могут быть связаны с предстоящим повышением на работе. В этом случае их финал всегда благополучный. Человеку сниться, что он пытается взобраться на отвесную скалу, рискуя, при этом, сорваться в пропасть. В итоге, все оканчивается весьма удачно, и человек достигает своей цели.
Кошмары могут преследовать человека, пережившего серьезный стресс, связанный, например, с потерей близкого человека. В этом случае мозг пытается избавиться от накопившихся негативных эмоций и, таким образом, привести в норму психику.
Иногда человек испытывает душевные страдания по непонятным причинам. Он не может объяснить, почему так происходит. В этом случае кошмарное сновидение способно решить данную проблему. Именно во сне человек поймет, с чем связаны его душевные терзания.
Кошмары для человека не проходят бесследно.Они вызывают целый букет расстройств. К их числу стоит отнести: испуг, нарушение сердечного ритма, бессонницу, повышение артериального давления, и т д. Все зависит от того, в какой фазе сна имел место кошмар. Если в быстрой, то и последствия будут минимальными. Человек осознает все, что с ним произошло, и быстро восстанавливается. Если кошмар приснился в фазе глубокого сна, то это может привести к психическому расстройству.
И так, кошмары могут возникать по следующим причинам:
1. Стрессы.
2. Чрезмерное эмоциональное напряжение.
3. Испуг, в том числе и перенесенный в детстве.
4. Скандалы в семье.
5. Потеря близкого человека.
6. Болезни.
7. Травмы.
8. Переутомление.
9. Нервные расстройства.
Так, например, войны и драки могут сниться человеку, испытывающему кислородное голодание мозга, или пережившему глубокий стресс, а страдающему апноэ, может сниться, что он задыхается. Также кошмарные сны могут быть связаны с перееданием, и различными внешними раздражителями, такими, как: посторонние звуки, жара, холод, неудобная кровать, посторонние запахи и т д. Человеку, ставшему свидетелем насилия, также могут сниться кошмары.
Чаще всего кошмарные сновидения преследуют творческих людей. Это связано с тем, что они большую часть времени прибывают в виртуальном мире. Получается, что человек сам себе рисует различные картины, иногда, совершенно не связанные с реальностью, которые, затем, и видит во сне. При этом их сюжет не всегда бывает благоприятным. Ну и, конечно же, кошмары могут возникать при употреблении алкоголя, наркотиков, и психотропных веществ.
