Врачи советуют не спать на животе, так как это опасно и очень вредно для организма. Понятно, что такое положение человек выбирает не случайно. Ему так комфортно и очень удобно. Он расслабляется и засыпает. Но, тогда в чем же заключается опасность?
Во-первых, лежа на животе, вы сдавливаете внутренние органы, которые находятся в брюшной полости. Основная нагрузка приходится на мочевой пузырь, из-за чего может страдать вся мочеполовая система. В свою очередь, это негативно отразиться на сексуальном либидо, как мужчин, так и женщин.
Во-вторых, в таком положении у человека затрудняется дыхание. Да это и понятно, ведь грудная клетка постоянно находится в сдавленном состоянии. В результате человек не может нормально дышать полной грудью, а значит, в кровь не будет поступать нужное количество кислорода, что приведет к кислородному голоданию. Чтобы обеспечить органы требуемым количеством кислорода, сердце начнет работать быстрее, что недопустимо в процессе сна. Ведь в это время организм должен отдыхать, а не напряженно работать.
В-третьих, лежа на животе, вы не сможете ровно расположить голову. Она постоянно будет повернута то в одну, то в другую сторону. В итоге — шейные позвонки будут находиться в напряженном состоянии, что недопустимо. Такая поза может со временем привести к заболеванию позвоночника, развитию остеохондроза, головой боли, нарушению кровоснабжения шейного отдела.
Женщинам такая поза вообще противопоказана. Все дело в сдавливании груди, что может привести к серьезным проблемам, вплоть до развития опухоли. Так что лучше поберечься, и не ложиться на живот.
В-четвертых, при лежании на животе ваше лицо вряд ли будет иметь свежий вид. Скорее всего, оно будет выглядеть помятым, уставшим и морщинистым. Такой ваш вид вряд ли оценят коллеги, да и вам самим он не понравится.
Каков же вывод? Он прост — спать нужно на спине, или на боку. Это безопасно и не менее удобно. К тому же, в таком положении нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, и он не будет страдать от сдавливания. Вы сможете дышать полной грудью, а ваше сердце будет работать с минимальной нагрузкой.
