Полезно ли плакать?

0
8

Полезно ли плакатьНам плохо, хочется плакать, но мы этого не делаем и сдерживаем слезы. Приходится всю свою волю сжимать в кулак, чтобы не расплакаться. А не вредно ли так над собой издеваться? Может быть, стоит дать волю эмоциям, и нам тут же станет легче? Слезы, по мнению врачей — одна из защитных систем организма. Солоноватую на вкус жидкость выделяют крупные и мелкие слезные железы, расположенные в наших глазах. Мелкие железы делают это сознательно, с целью увлажнения роговицы, крупные — начинают интенсивно работать лишь при раздражении слизистой оболочки, либо при сильных эмоциональных всплесках. Обильная слезная жидкость очищает глаза от загрязнений, уменьшает раздражение.

По большому счету, очищение глаз происходит постоянно, при мигании. Между веками, в момент их закрытия, остается небольшое пространство, в котором собирается слезная жидкость. Она то и очищает слизистую. При обычных условиях, эта жидкость удаляется через носовую полость, либо через уголки глаз. При сильных раздражениях слезы текут у нас по щекам.

Слезы выполняют для наших глаз роль антисептика, а также насыщают роговицу необходимыми витаминами и микроэлементами. Именно поэтому поплакать иногда полезно. И для этого вовсе не нужно расстраиваться. Просто посмотрите интересную кинокомедию. Вдоволь посмеетесь, а заодно и поплачете. Для вызова слез можно воспользоваться и рекомендациями восточной медицины, а также советами даосских монахов. Эти процедуры помогают очищать глаза и сохранять зрение.

Как сделать это на практике?
Сядьте поудобнее, поднимете перед собой указательный палец, так, чтобы он находился на расстоянии 15 см от глаз. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Откройте глаза. Задержите свой взгляд на кончике пальца на несколько секунд. Медленно выдохните. Повторите процедуру несколько раз. Дыхание должно быть свободным, глубоким и брюшным. После нескольких таких процедур в глазах должно возникнуть жжение. Постарайтесь держать глаза открытыми до появления в них слез. Потерев ладони, друг о друга, так, чтобы в них появилось ощущение тепла, приложите их к векам. Мысленно представьте, как тепло проникает в глаза. Легонько потрите ладонями веки, круговыми движениями в направлении часовой стрелки, а затем против нее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ