Изжога появляется всегда неожиданно и приносит массу неприятных ощущений: жжение в грудной клетке, чувство дискомфорта и, как следствие, ужасное настроение, которое способно испортить даже самое весёлое застолье себе и другим. Изжога, как и тяжесть в желудке, может возникнуть от переедания, в особенности если ваше меню было насыщено острой и жирной пищей, а в завершении обеда ещё и выпили чашку кофе со сладеньким и после выкурили сигарету. А если после такого плотного обеда вы ещё и отправились помогать какому-нибудь соседу тащить на пятый этаж новый диван – изжога вам обеспечена!
Современная медицина может предложить массу различных средства, быстро помогающих состояние и избавиться от изжоги. Таблетки, леденцы, порошки – каждый найдёт средство для себя. Но ведь как часто в жизни повторяется закон Мёрфи, и изжога может возникнуть тогда, когда нет при себе спасительных пилюль и аптеки по близости! Например, в походе или на пикнике – сплошь и рядом! Как помочь в таком случае?
Следует помнить, что для облегчения симптомов изжоги нужно нейтрализовать соляную кислоту в желудке. Для этого старайтесь есть маленькими порциями через равный промежуток времени, максимально исключив из рациона фрукты и овощи. Не запивайте еду водой или другими напитками, так как от этого кислоты станет ещё больше. Выпить воды можно не ранее, чем через час-полтора после приёма пищи и не позже, чем за два часа перед сном. Старайтесь употреблять поменьше кофе, сделайте выбор в пользу молока или кисломолочных продуктов. Можно пить минеральную воду и тёплый зелёный или ромашковый чай. Питайтесь максимально правильно, избегайте жирного и острого.
Помочь бороться с изжогой может жевательная резинка, только ни в коем случае не мятная. Жуя фруктовую жвачку, усиливается слюноотделение, которое снижает количество кислоты. Также хорошо помогает сок алоэ или картофельный.
Чтобы сделать напиток менее гадким на вкус, можно добавить в него любой другой сок и сразу выпить. Если под рукой есть свежий салат, сделайте коктейль из листьев салата и воды – да, не вкусно, но тоже эффективно. Отлично помогают и миндальные орехи, если съесть их медленно и хорошо пережёвывая. Могут помочь семена льна, горох, фенхель, настойки калины и мяты.
При первых симптомах изжоги выпейте две таблетки активированного угля или стакан воды с ложкой соды – эти средства хорошо устраняют повышенную кислотность.
Как видите, способов облегчить состояние достаточно. Однако если вас часто мучает изжога, стоит скорректировать своё питание и, для надёжности, всё же проконсультироваться с врачом.
