Как повысить свой иммунитет?

0
727

Проблема с отсутствием иммунитета сегодня наблюдается у каждого второго человека. Главная причина в данной области заключается в том, что соблюдается прием сильнодействующих препаратов, отсутствие подвижного образа жизни, употребление курения и алкоголя. Соответственно, все это в корне меняет ситуацию, приходится восстанавливать иммунитет своего организма с помощью неких специальных средств.

С чего начать повышение собственного иммунитета?

  • В первую очередь нужно записаться на прием к такому врачу-специалисту как иммунолог. Многие люди пытаются восстанавливать свой иммунитет самостоятельно, но делать это без консультации врача в целом нежелательно. После того, как врач проведет обследование, он назначит прием специальных препаратов, которые, действительно, смогут увеличить качество иммунитета. С помощью назначенных лекарств в краткие сроки возможно увеличить защитные свойства каждого организма. Один курс терапии укажет на то, что человек станет болеть значительно реже, нежели ранее;
  • Бывают случае, когда у людей наблюдается такой заболевание как дисбактериоз (нужно позаботиться о восстановлении флоры кишечника). Что делать? Единственный вариант — это употреблять как можно больше кисломолочных продуктов (например: кефир и йогурт). В случае, если кисломолочные продукты не могут быть использованы в рационе питания, можно приобрести бифидобактерии. Продажа таких препаратов происходит в виде капсул, порошка и различных растворов;
  • Настойка эхинацеи — один из вариантов повышения иммунитета. Действует данная настойка не хуже многих якобы очень эффективных лекарственных препаратов. 25 капель эхинацеи нужно добавлять в 30 миллилитров воды (выпить настойку нужно натощак). Курс лечения в области приема вышеуказанной настойки — около 15-30-ти дней. Если необходимо, можно принимать настойку эхинацеи несколько месяцев подряд;
  • Свежие фрукты и овощи — еще один вариант повышения иммунитета (особенно касается цитрусовых, но переедать их не стоит из-за высоких побочных эффектов в области аллергической реакции). Можно также принимать аскорбиновую кислоту 3 раза в день. 70% современных людей из-за неправильного питания имеют серьёзные проблемы с желудком. Именно поэтому витамин С нужно принимать в водорастворимой форме;
  • Для того, чтобы держать эффект повышения иммунитета на одном уровне, нужно проходить ее не менее, чем 3 раза в год. Если нет никакого желания постоянно следить за инновациями в области иммунитета, достаточно лишь зайти в аптеку и приобрести один из витаминных комплексов. Нужные организму микроэлементы будут справляться со всеми задачами защитной функции. В таком случае организм также не будет давать возможности посторонним бактериям отрицательно воздействовать на него;
  • Специалисты рекомендуют не использовать алкоголь вообще или в больших количествах во время повышения иммунитета.

Повысить свой иммунитет сегодня возможно с помощью различных способов. На данный момент их очень много, стоит просто рассмотреть некоторые из них и попытаться использовать. Естественно, ожидать результата на следующий день или неделю не следует. Для качественного укрепления иммунитета необходимы месяцы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ