Этот тропический плод появился на прилавках наших магазинов сравнительно недавно. Новинка быстро пришлась по вкусу россиянам, и стала пользоваться огромной популярностью, как у взрослых, так и у детей. Да это и понятно, ведь банан не только обладает высокими вкусовыми качествами, но еще и чрезвычайно полезен. Ученые утверждают, что всего два банана способны снабдить организм человека таким количеством энергии, которого вполне достаточно для интенсивной физической работы в течение полутора часов. Для спортсменов это настоящая находка.
Но это далеко не все достоинства этого плода. Потребляя бананы, мы может избежать многих болезней. Именно поэтому их желательно включать в свой дневной рацион.
И так, давайте подробнее остановимся на полезных свойствах банана, а именно, на его способности лечить большинство болезней. В первую очередь стоит еще раз вернуться к его высокой энергетической ценности. И если вы устали, то лучшего средства для восстановления тонуса организма, вам просто не найти. В банане есть все для этого необходимое: фруктоза, глюкоза, сахароза, а также растительные волокна.
Полезен банан для людей, страдающих анемией. В нем много железа, которое крайне необходимо для выработки гемоглобина. При анемии это очень важно.
То, что в последнее время сердечно – сосудистые болезни стали настоящим бичом человека, не является секретом. Той же гипертонией, например, страдает каждый третий, и с этим нужно что – то делать. Частично решить проблему поможет банан. Он содержит калий, магний, фолиевую кислоту, кальций. Все эти элементы благотворно влияют на работу сердца, и, в конечном итоге, понижают артериальное давление. Постоянное потребление бананов нормализует сердечный ритм, улучшает снабжение сердечной мышцы кислородом, способствует выводу из организма лишней жидкости, уменьшает отеки. Но самое главное- это улучшение работы головного мозга, благодаря его качественному и интенсивному снабжению кислородом.
Мы уже говорили, что плоды банана содержат огромное количество фибры (растительных волокон), которая значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта. При потреблении бананов исчезают запоры, что позволяет значительно улучшить качество жизни.
Современная жизнь до предела наполнена стрессами, эмоциями, нервными переживаниями. Организм человека постоянно испытывает огромное эмоциональное напряжение, которое, в конечном итоге, может вылиться в депрессию. Наблюдая за такой категорией людей, врачи пришли к выводу, что в результате ежедневного потребления бананов, наступает значительное улучшение их состояния. Положительный результат достигается благодаря действию триптофана – особого вещества, содержащегося в бананах.Триптофан относится к числу протеинов. Попадая в организм человека, он трансформируется в серотонин, который успокаивает и расслабляет нервную систему. В итоге, человек начинает чувствовать себя намного лучше.
Парадокс заключается в том, что это далеко не все полезные свойства бананов. Они помогают устранить синдром похмелья, убирают изжогу, повышают тонус организма. С помощью бананов лечат укусы насекомых, язвы, избавляются от лишнего веса. Ешьте бананы, и будете здоровы!
