Не многие знают, что уметь расслабляться – это целая техника. Кстати, ничего общего с отдыхом это не имеет. Но, к сожалению, в детстве учат только отдыхать, а вот расслабиться человек может научиться только во взрослом возрасте. А если учитывать современный темп жизни, то расслабление это просто необходимость.
Почему нужно расслабляться?
Причина №1
Чем бы человек не занимался, за определенный период времени количество ситуаций, которые приводили к стрессу, накапливаются. Заметить, что пора расслабиться можно по своему организму. Если спина и плечи постоянно напряжены, и это уже не замечается, значит, срочно пора обо всем позабыть, иначе можно довести себя до нервного истощения.
Выход
Нужно срочно отправиться на массаж, где профессионал поможет расслабить все тело. Массаж можно выбирать исходя из собственных предпочтений, но он ни в коем случае не должен быть лечебным, только расслабляющим. Это может быть обычный массаж руками, массаж камнями, массаж с использованием меда или шоколада.
Причина №2
Когда человек получает стресс, он эмоционально напрягается, а эмоции, как известно, поступают из центральной нервной системы, попросту нужные сигналы посылает мозг. Естественно, что таким образом начинает негативно работать весь организм, что нередко приводит к вегето-сосудистой дистонии. Кроме того, нарушается работа иммунной системы, организм ослабевает и может с легкостью подцепить различные заболевания.
Для того, чтобы снова восстановить свои силы, нужно почувствовать себя счастливым. Учеными доказано, что у людей, которые больны СПИДом, заболевание отступает если они влюбляются или находятся в любом другом состоянии эйфории.
Выход
Расслабление заключается в получении счастливых эмоций, которые помогут организму восстановить силы.
Причина № 3
Иногда люди сами создают себе проблемы в своей же голове. Кто-то кажет, что, наоборот, каждый человек должен заранее просчитать все рисковые ситуации, чтобы не попасть впросак. И это будет правдой, если то, за что он думает, происходит здесь или сейчас, максимум в ближайшем будущем. Но. Если человек задумывается о проблемах, которые могут возникнуть через несколько лет, а то и в старости, то он просо изводит себя и не более того. Это, естественно приводит к нервному истощению, а бороться с ним совершенно не просто.
Выход
Не стоит часто фантазировать о чем-то плохом или о том, что вообще может не произойти. Мечтать, конечно же, полезно, но только о хорошем, ведь зачем лишний раз напрягать организм. А вот если чаще задумываться о чем-то волшебном, то оно начнет случаться и мир станет намного интереснее, тело научиться расслабляться и здоровье улучшиться.
И, конечно же, научиться расслабляться, а заодно и избегать лишних проблем, стоит для себя, чтоб улучшить качество своей жизни, улучшить отношения с любимым человеком, родными, ребенком. Напряженный человек просто не может воспринимать мир в полном его объеме, у него не хватает на это ни сил, ни эмоций. Потому расслабление – это способ улучшить собственную жизнь!
