Почему снижается иммунитет и как его восстановить?

0
96
Почему снижается иммунитет и как его восстановить?

Иммунная система защищает человека от инфекций и помогает обезвредить попадающих внутрь организма возбудителей. Но он не должен быть слишком активным, иначе начнётся реагирование на свои же клетки и разовьётся аллергия, или начнутся аутоиммунные процессы, заставляющие атаковать здоровые клетки.
Второй задачей иммунной системы является отслеживание опухолевых клеток и их уничтожение. Такая функция помогает организму защищаться от рака. Используя антитела и специальные клетки, называемые киллерами, иммунная система находит и уничтожает антигены, вещества, чужеродные организму. Кроме этого, организм вырабатывает свои вещества, противостоящие всем вирусам.

От чего зависит иммунитет

Состояние иммунитета зависит от активной работы защитных клеток, выработки иммунных белков и согласованности в работе всех защитников. Если одно из звеньев этой цепочки ломается, иммунитет перестаёт работать и появляется иммунодефицит. Он может быть связан со многими серьёзными заболеваниями. Нарушения в работе иммунитета случаются так же при недостатке витаминов или отравлениях.
Иммунитет бывает врождённый и приобретённый. Врождённый иммунитет защищает от вирусов и микробов, пытающихся внедриться в организм. Но с некоторыми заболеваниями он справиться не может, и тогда в работу включается приобретённый иммунитет. Он формируется во время болезни человека. Именно поэтому не стоит переживать, если дети часто болеют. При повышении температуры тела у человека вырабатывается защитный белок интерферон, защищающий его всю жизнь. Приобретённый иммунитет бывает активный (сформировавшийся после инфицирования или вакцинации) и пассивный, который может получить ребёнок при грудном вскармливании.

Почему иммунитет снижается

  • Работу иммунной системы снижают многие факторы:
  • вредные привычки и интоксикация;
  • плохая экология;
  • радиация и электромагнитное излучение;
  • инфекции разного характера (грибковые, бактериальные, вирусные);
  • авитаминоз и нездоровое питание;
  • переутомление;
  • депрессия и стрессы;
  • физические и психические перегрузки;
  • бесконтрольный приём антибиотиков;
  • оперативное лечение;
  • травмы, переохлаждения, ожоги и большая кровопотеря;
  • сахарный диабет и другие серьёзные заболевания.

Как определить силу иммунитета

При ослабленном иммунитете люди часто и тяжело болеют, зарабатывают хронические заболевания.
Важно! Повышение температуры при простуде является признаком хорошего иммунитета, а не наоборот, как многие считают.
Температура, насморк и боль в горле означает борьбу организма с инфекцией. При ослабленной иммунной системе болезнь проходит бессимптомно. Врачи часто говорят, что сбивать температуру ниже 38 градусов не стоит. Но больные им не верят и сами назначают себе антибиотики. А ведь температура – показатель борьбы организма с инфекцией. Если вмешиваться в процесс борьбы с инфекцией, организм с заболеванием не справится и его течение затянется, грозя осложнениями.
Для приёма препаратов, понижающих температуру, должны быть веские причины: появление судорог, детский возраст, непереносимость даже небольшого подъёма температуры.

Признаки слабого иммунитета

При слабом иммунитете человек быстро утомляется, испытывает слабость, плохо спит, часто болеет простудными заболеваниями. У него часто появляются герпес, стоматиты и бронхит. Дисбактериоз, колит, аллергия и онкология так же часто возникают при слабости иммунитета.

Как укрепить иммунитет

Для иммунной системы необходимы витамины и минералы, занятия физкультурой, бег, плавание, катание на лыжах и коньках. Нужно правильно питаться, следить за здоровьем, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и правила гигиены.

Народные способы лечения

Вместо жаропонижающих лекарств рекомендуется приём в большом количестве травяных настоев, чая с мёдом и малиной, отваров шиповника, домашних морсов и свежевыжатых соков. Скорректировать работу иммунной системы могут чеснок, эхинацея, солодка, лимонник, элеутерококк. Приём этих растительных препаратов не принесёт вреда организму.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ