Зачем и как следить за артериальным давлением

0
1463

Артериальная гипертензия – заболевание коварное: не всегда резко проявляясь внешне, оно перегружает сердце и сосудистую систему и может стать причиной серьезных проблем. Повышенное артериальное давление приводит к таким тяжелым осложнениям, как сердечная/почечная недостаточность, инфаркт, инсульт. В последнее время гипертония «молодеет» и у людей работоспособного возраста диагностируется все чаще. Поэтому внимательно относиться к своему здоровью и следить за давлением медики рекомендуют всем, независимо от возраста и образа жизни.

Оптимальным прибором для измерения давления является тонометр. Регулярно контролируя динамику своего состояния, можно своевременно диагностировать проблемы. Современные тонометры позволяют быстро оценить этот параметр, при этом они недорогие и комфортные в использовании. Разнообразие автоматических моделей с описанием функционала представлено на http://spb.aport.ru – здесь вы найдете хорошие предложения по бюджетным ценам.

    Чтобы получить реальное значение давления, важно выполнять следующие правила:

  • За час до предполагаемого измерения нельзя ничего есть и пить. Даже стакан обычной холодной воды может повлиять на показания прибора, не говоря уже о кофе. В это время нельзя принимать никаких лекарств.
  • За полчаса не стоит заниматься физически активными действиями. На это же время откажитесь от курения.
  • За пять-десять минут до измерений сходите в туалет, после чего присядьте и расслабьтесь. Обстановка при этом должна быть спокойная, можно сказать, медитативная, без волнений и лишних эмоций.
  • Сидеть во время измерений нужно удобно, опираясь спиной на спинку стула, кресла. Ноги не скрещивайте. Если вам удобнее, можно выполнять измерения лежа.
  • Освободите руку от одежды и закрепите манжету прибора на пару сантиметров выше локтевого сгиба или на запястье (в зависимости от назначения устройства). Положите руку так, чтобы она не напрягалась: если вы сидите – на стол, локоть как раз будет располагаться примерно на уровне сердца.
  • Включите автоматический тонометр или надуйте манжету вручную и замрите на несколько минут или начните медленно выпускать из манжеты воздух (при использовании механического устройства).

Такие простые действия помогут расслабиться и максимально снизить ваше кровяное давление на момент измерения.

Обязательно фиксируйте полученные показания. Таким образом вы получите систематические данные о значениях систолического и диастолического давления, что позволит вовремя отследить появляющиеся проблемы.

Все фото тонометров — с сайта NUIGadget.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ