Тренажеров известных торговых марок в спортивных магазинах множество. Условно их можно разделить на две основные группы: силовые и кардиотренажеры. Последние предназначены для тренировок, связанных с работой сердца.
Одна из проблем, которая преследует большинство жителей городов – недостаток движения. Отсутствие необходимости в преодолении значительных расстояний и банальная лень не только снижают продолжительность жизни человека, но и угрожают ему многочисленными расходами на приобретение лекарственных препаратов и оздоровление на курортах. Если не хватает времени или вы не можете заставить себя посетить спортзал, у вас остается единственный выход – домашние тренировки, для осуществления которых понадобится специальное тренировочное оборудование.
Современные тренажеры для дома сегодня выпускаются многими компаниями, которые специализируются на производстве спортивного инвентаря. В своих рекламных кампаниях, они убеждают нас, что только после приобретения спортивного тренажера наша фигура, спустя короткий промежуток времени, вновь станет такой, какой она была в юности, а то и лучше. Говоря в рекламном ролике, что после покупки спортивной машины для дома, мы сможем гордиться идеальной фигурой, компании-производители немного лукавят. Поэтому сегодня речь пойдет об основных преимуществах и недостатках, которыми обладают домашние тренажеры.
Прежде всего, не стоит приобретать тренажер, который рассчитан на «проработку» одной какой-либо мышцы, к примеру, чудо-скамья для пресса. Тренируя только мышцы живота на скамье, вы никогда не добьетесь тонкой талии. Конечно же, с ее помощью можно улучшите свое физическое состояние, исчезнет задышка, но в вашем внешнем виде глобальных изменений не произойдет.
Для достижения заметных результатов необходима работа над комплексом мышц. К примеру, для достижения тонкой талии необходима работа не только мышцами живота, но и спины. Вот с этой целью и покупают домашние спортивные тренажеры.
Лучшие результаты при похудении показывают эллиптические домашние тренажеры. Моделируя ходьбу на лыжах, они заставляют работать практически все мышцы вашего тела. К сожалению, такие домашнее оборудование для тренировок достаточно дорогое, что не всегда дает возможность их приобрести человеку со средней заработной платой.
Если вы домохозяйка или сотрудник среднего звена в какой-либо компании, то вам подойдет беговая дорожка для дома. С ее помощью, используя различные программы во время тренировки, вы сможете как снизить свой общий вес, так и проработать отдельные группы мышц (укрепить или «осушить» бедра, натренировать голеностопы и так далее).
Перед тем как отдать предпочтение одному из видов тренажеров, стоит посетить спортзал, где можно испробовать каждый аппарат. Решив, что именно требуется от спортивного тренировочного оборудования, можно отправляться за покупкой.
