Одной из наиболее актуальных проблем человечества является стресс. Стрессовое состояние, к сожалению, приходит в самый неожиданный момент. Как только необходимый порядок вещей нарушается, человек начинает чувствовать серьёзное эмоциональное сотрясение, что вызывает огромный выброс адреналина.Какие виды стресса можно отметить сегодня?
- психологический эмоциональный;
- физиологический;
- кратковременный;
- долговременный;
- информационный.
Сегодня стресс, к сожалению, очень сильно «выбивает человека из колеи». Мозг включает мобилизационные функции, которые в нормальном состоянии человек вызвать просто не мог. Стрессовая симптоматика, к сожалению, является не очень приятной. При появлении появляются следующие функции:
- сопротивление гнету;
- тревога (заставляет приспособиться к значительным изменениям);
- истощение.
Как только человек прочувствует на себе стрессовое состояние, начинают активно вырабатываться следующие гормоны:
- кортизол. Это и есть «гормон стресса». При его воздействии уровень глюкозы в крови значительно повышается, энергетические запасы сохраняются;
- адреналин. Наблюдается повышение: аппетита, частоты сердечных сокращений, артериального давления.
На сегодняшний день многие специалисты пытаются решить проблему с воздействием стресса на человеческий организм. Для избавления пытаются применить многие способы (не всегда получается все верно), однако данную проблему следует решать на более высоком уровне.
Также ученые доказали, что более упорным людям, у которых перед собой поставлена конкретная задача, стресс помогает сделать так называемый первый шаг, толкает на положительные действия, что приводит к повышению эффективности.
Как избавиться от стрессов?
В первую очередь следует постараться избегать различных конфликтов в целом. Нет конфликта — нет стресса (и это очень важно).
Многие стрессовые ситуации проявляются в бытовой/профессиональной деятельности. Избежать стрессов в быту, собственно, довольно сложно (так как они возникают спонтанно); в профессиональной деятельности прочувствовать стресс возможно в процессе активной работы в одной сфере. Многие люди не могу преодолеть какую-либо планку именно потому, что не имеют отдыха, работают исключительно в одной сфере (не всегда это правильно). Чем больше изменений, тем больше положительных моментов.
Сегодня снять стресс можно при помощи:
- устранения конфликтных ситуаций;
- лекарственных препаратов;
- специальных упражнений.
Психологи рекомендуют в первую очередь опробовать все методы в области снятия стресса, дабы выбрать один наиболее для себя эффективный.
Стресс очень негативно влияет на организм в целом. Следует как можно больше избегать различных ситуаций, которые негативно влияют на эмоциональную окраску человека.
